自分で作った料理、もう食べたくない！自炊に飽きる人の心理と解決法

毎日料理していると「自分の料理はもう食べたくない」と感じることはありませんか？

自分が作った料理なのに、なぜか食べたくなかったり、食欲がなくなったり・・・

今回は、そんな方の心理を真相解明し、自炊に飽きた方におすすめな方法をご紹介します。

自分で作った料理は食べたくない！心理とは？

自分で作った料理を食べたくない理由は、主に3つ考えられます。

心理①自分の味付けに飽きる

仕事や育児などで日々忙しい中、献立を考えるのは面倒と感じる人は多いです。

そうすると、慣れた味付けや献立を選びがちになり、自分の味付けに飽きてしまいます。

また、料理している時に味見をすれば、食卓に料理を並べる前に味が分かります。

食事のワクワク感がなくなってしまいますし、食べる頃には「お腹いっぱい」なんてことも・・・

味見をしていなくても、いつも同じ味付けなら、食べる楽しみも半減です。

心理②料理に疲れる

料理することは、心身共に疲れます。

例えば、料理と一言で言っても、このような工程が含まれています。

この過程は、仕事や育児で忙しい方にとってはストレスになることもあるでしょう。

せっかく作っても、家族によっては食べてくれないこともあるでしょう。

「もう、嫌だ！頑張って作ったのに！」と思ってしまうのも、当たり前です。

心理③作っただけで満足

料理は家族のために作っているだけで、自分1人だったら作らない方は多いはず。

おしゃべりをしながら食卓を囲む時間は、楽しく幸せなひとときです。

そんな思いが強すぎて、自分が好きな料理というよりも、家族が喜ぶ献立になっているかも・・・

無意識のうちに家族が喜ぶメニューばかり作っていて、自分は食べたくないということもあるかもしれません。

自分で作った料理が食べたくない方におすすめな方法

自分で作った料理が食べたくない方に、おすすめな方法を3つ紹介します。

おかずの素を使う

自分の味付けに飽きた人におすすめなのが、おかずの素（もと）を使うことです。

例えば、キッコーマンのうちのごはんは、具材を炒めたり煮込んだりするだけで完成します。

簡単な下ごしらえは必要ですが、味付けを考えたり、調味料を測る手間が省けます。

うちのごはん以外には、日本ハムの中華名菜もおすすめです。

具材を入れて炒めるだけで、本格的な中華料理を味わえます。

ネットスーパーなら、簡単に検索でき、クーポンが出ていることもあるため、おすすめです。

冷凍食品に頼る

おかずを何品も作ってみたものの、疲れて食べる気が起きない・・・。

そんな事態に陥っているなら、1品は冷凍食品にするのも手です。

冷凍食品の豊富さで言えば、生協（コープ）は随一！

レンチンすればすぐに食べられるチャーハンや、専門店のピザ、子どものおやつまで、冷凍食品が充実しています。

コープが初めての方は、資料請求やお試し利用でプレゼントが貰えることもあります。

コープはエリアによって異なるため、こちらのページにまとめています。

ミールキットを使う

ミールキットとは、1食分の食材とレシピ（作り方の手順）、調味料などのセット品のこと。

食材のセットが、自宅まで届くため、作り方の手順通りに作っていくだけで、プロ級の味になります。

味付けは調味料が付属していたり、指定されているため、簡単においしい料理が出来上がります。

パパっとできる時短料理から、レストラン級の本格料理まで、サービスによりメニューはいろいろ。

ミールキットについては、20社以上から厳選したランキングでも紹介していますが、次のパートで自分の料理が食べたくない人におすすめのサービスを紹介しています。

自分の料理は食べたくない方へ！タイプ別解決法

ここからは、自分の料理は食べたくない方におすすめのミールキットを紹介します。

自分の味付けに飽きた人には

自分の味付けに飽きた方には、Oisix（オイシックス）のミールキットがおすすめです。

オイシックスには、有名シェフやお店とコラボしたミールキットが充実。

ミールキットを使うと、家にいながらにして有名店の料理が味わえたり、再現メニューが食べられたりします。

またオイシックスには、時短タイプのミールキットも何種類かあります。

10分程度でパパっと完成するのに、まるでレストランの一品のようなメニュー。

新しいメニューも毎週のように出て、味付けの傾向もバラバラ。

自分の味付けに飽きた方は、Oisix（オイシックス）のミールキットがおすすめです。

料理に疲れて食べる元気がない人には

料理に疲れて食べる気力がわかない・・・

そんな人におすすめのミールキットは、わんまいるの健幸ディナーです。

1セットは1人前で、おかずは3品です。

一人だと何も作る気が起きない時にも便利ですが、ちょっとしたおかずが欲しい時にも重宝。

健幸ディナーを使えば、家族の好みに合わせて何品もおかずを作る手間が省けます。

マンネリでうんざりな人には

「毎日、毎日、同じことの繰り返し！料理にうんざり！」

そんなあなたには、YOSHIKEI（ヨシケイ）のカットミールがおすすめです。

カットミールは、下ごしらえ済みの食材とレシピがセットになったミールキット。

ほとんどの食材がカット済みのため、すぐに調理にとりかかれるスピーディーさが人気です。

ヨシケイのミールキットは、月～土曜までの日替わりメニュー。

5日分もしくは6日分のメニューをまとめ買いできるため、いちいちメニュー選びに悩む必要はありません。

また、その日の食材をその日のうちに届けてくれるため（土曜日分は金曜に）、買い出しの手間もカット！

気力体力が限界で、毎日にうんざりしているあなたには、ヨシケイのカットミールがおすすめです。

自分で作った料理が嫌いになる前に

今回は、自分で作った料理を食べたくない方におすすめの方法を紹介しました。

料理は毎日のことなので、自炊に飽きたり、自分の味付けが嫌になったりすることもあるかもしれません。

「1食でも良いから誰かが作ってくれたら・・・」

そう思っても、どうしても自分が作らないといけない状況の方もいるでしょう。

脱マンネリのためにはミールキット活用が効果的です。

プロの味付けやトレンドをとりいれたメニューなどでマンネリを解消しつつ、気力・体力を回復させましょう！

手軽に気分を上げるには、味も見た目もおいしい、オイシックスがおすすめです。